2018西安中考饮食:均衡膳食需搭配坚果、水果
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 2019-06-11 11:03     浏览次数:80

  每个问题只有1个正确选项,其余为干扰选项。例题:患者男,40岁。1年来进行性心慌气短,腹胀,下肢浮肿。体格检查:一般情况尚好。血压130/90mmHg(/12kPa)。

    关于印发《公务员录用体检操作手册(试行)》的通知    国人厅发〔2007〕25号    各省、自治区、直辖市人事、卫生厅(局),国务院各部委、各直属机构人事部门:    《公务员录用体检通用标准(试行)》(国人部发〔2005〕1号)(以下简称《标准》)颁布后,各地、各部门按照标准和要求开展体检工作,社会反响良好。为使公务员招录机关的工作人员、体检机构的医务人员准确把握《标准》,严格执行体检操作规程,使公务员录用体检工作科学化、规范化、制度化,卫生部、人事部委托中华医学会组织专家编写了《公务员录用体检操作手册(试行)》。

2018西安中考饮食:均衡膳食需搭配坚果、水果

  对于中考备考过程来说,天气炎热,所以解暑怯湿的食物应该贯穿始终。

另外,均衡的膳食是所有食谱设计的精髓,而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。

每日的食谱中,我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出现。

  1、早餐以清淡为主  早餐是一天中最重要的一餐,应当吃好,基本原则是清淡、易消化。

  可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物,比如稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等。 条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。   2、午餐质量要保证  考生的午餐质量要有所保证。

  上午人体内的热量和各种营养素消耗很大,所以午餐就应该吃饱、吃好。 比如可以吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,好为下午的考试做好充足的准备。   另外,午餐还应摄入充足的热量和各种营养素。

午餐同样还应该做到有粮、有肉、有菜、有豆,且干稀搭配。   3、晚餐要吃八分饱  一些家长把考生的营养补充全部集中在晚餐,其实这并不科学,因为人体晚上所需能量比较少,而食物中过多的营养元素容易吸收不完而白白浪费。   晚餐宜吃八分饱,这样可以避免消化道负担加重分流体内血液,以保证大脑有足够的血液供应。

需要注意的是,饭后考生要休息一阵再复习。

  有的考生以前有吃夜宵的习惯,随着作息时间的调整,夜宵应逐渐不吃或少吃。 1。